Det er en stund siden – en litt lengre en – siden mitt forrige blogginnlegg, men i den tiden har jeg ikke vært inaktiv. Hvis du har lyst, sjekk ut min nye YouTube-kanal, siden jeg har jobbet litt der. Du finner den her: https://youtube.com/user/oskarpilch.
Men for å komme til poenget; jeg har et konsept til deg som jeg skulle ønske jeg hadde kjent til tidligere, og som nå ofte kommer til nytte i livet mitt.
Utsatt belønning
Du vil være sunn, lykkelig, ha en tilfredsstillende og utfordrende jobb og nok penger, ikke sant? Eller kanskje ikke ha en jobb i det hele tatt, bare gjøre det du til enhver tid finner interessant og kan, fordi du har nok penger.
Eller kanskje du ønsker å starte en familie og få dine nærmeste til å føle seg elsket, lykkelige og verdsatt? Vil du ha mange venner og mange mennesker som setter pris på deg for den du er?
Dette høres sannsynligvis interessant ut for deg, men har du tenkt over hva som er en viktig egenskap eller noe som kan hjelpe deg med å nå det du setter som personlige mål?
La meg beskrive et eksperiment gjennomført i 1960 av Stanford-professor Walter Michel. Det besto av at barn på 4–5 år ble tatt inn i et rom, satt på en stol, og en marshmallow ble plassert på et bord foran dem.
Deretter kom forskerne med følgende forslag til barnet: forskeren skulle forlate rommet om et øyeblikk, og hvis barnet ikke spiste marshmallowen i hans fravær, ville det få en til marshmallow. Hvis barnet derimot spiste marshmallowen før forskeren kom tilbake, ville det ikke få den andre.
Barna fikk et valg: én godbit nå eller to godbiter senere. Forskeren forlot rommet i omtrent 15 minutter, og mens han var borte, oppførte barna seg på ulike måter. Noen spiste marshmallowen umiddelbart uten å nøle, mens andre brukte litt tid som om de kjempet med seg selv, men likevel spiste den. På den andre siden var det også de som holdt ut til slutt og fikk en ekstra marshmallow.
Studien ble populær, men fikk først større oppmerksomhet i senere år, da forskerne gjennomførte flere studier på de samme barna og undersøkte hvordan det gikk med dem i livet.
Livene til disse personene ble analysert fra alle mulige vinkler for å lære mest mulig om dem. Etter rundt 40 år med ulike studier viste det seg at barna som tålmodig ventet på den andre marshmallowen, generelt var vellykkede på de fleste områdene som ble undersøkt. Kort sagt, evnen eller egenskapen til å bruke "utsatt belønning" avgjør i stor grad hvordan vi klarer oss i livet.
La oss se om jeg kan finne noen eksempler fra hverdagen:
- Helse; å gi opp hurtigmat til fordel for å lage mat selv hjemme.
- Arbeid; å fokusere på langsiktige mål i stedet for hindringer som dukker opp hver dag og noen ganger kan virke enorme.
- Familie; å gi opp en ferie til Hellas på kreditt og velge billigere ferier som jeg faktisk har råd til.
Du kan synes at eksemplene mine er trivielle. Men det er nettopp slike ting – spredt over mange områder i livet og strukket over uker, måneder og år – som til slutt avgjør hva slags liv vi får. De avgjør om vi om noen år spiser BigMac til lunsj, banner stille på grunn av en e-post vi nettopp leste, og har fire kreditter hengende over oss i bakhodet. Eller om vi lever et enkelt liv, uten gjeld og uten behov for oppmerksomhet, men fullt av lykke, glede og kjærlighet fra menneskene vi verdsetter mest.
Jeg håper du ser overdrivelsen her, men jeg gjorde det med vilje. Jeg ønsker at du skal reflektere over deg selv og dine valg – om du tar dem med hovedfokus på her og nå, eller om du har evnen til å verdsette fremtiden mer enn gjennomsnittet. Hvis det ikke er perfekt, er ingenting tapt. Jeg har selv et stort forbedringsområde på mange felt, og det er derfor jeg skriver om dette.
Lykke til, og takk for at du leste!
Oskar Pilch
@osk_are
